«Нам всем пора повзрослеть». Интервью с Анастасией Сагировой, автором одноименной книги
Анастасия Сагирова — клинический, семейный психолог, аналитический психолог , автор книги «Нам всем пора повзрослеть», которая была издана в «Фениксе», — раскладывает по полочкам причины инфантилизма и, опираясь на личный и клиентский опыт, пошагово объясняет, как любой из нас сможет пройти путь к своей новой, взрослой жизни.
Анастасия Сагирова рассказала о книге и важности взросления для каждого.
Кому точно нужно прочитать книгу «Нам всем пора повзрослеть»?
Анастасия Сагирова: Эта книга — именно та, с которой можно приступить к знакомству с психологией и с самим собой. Я бы рекомендовала ее тем, кто решил поработать со своими привычками, характером, поведением, но пока совершенно не понимает, с чего начать. Кто чувствует, что происходит что-то не то в его жизни, но не может четко сформулировать, в чем проблема. Моя книга — это базовые, касающиеся абсолютно каждого знания по психологии личности. Также рекомендую эту книгу тем, кто ощущает, что жизнь трудная, что жизнь не поддается контролю и управлению. Бывает такое ощущение: «жизнь со мной случается», а не «я проживаю свою прекрасную жизнь» — тогда моя книга точно будет полезна. Ну и, конечно, точно тем, кто уже осознал, что ведет себя инфантильно, как ребенок, хотя по возрасту им уже больше восемнадцати.
Почему Вы, семейный психолог, решили написать книгу именно по этой теме, почему нам всем пора повзрослеть? А если не повзрослеть, то, что будет?
Анастасия Сагирова: Будучи автором этой книги, я выступаю скорее не как семейный психолог, а просто психолог. Семейная психология — это одно из направлений психологии в целом и моей практики в частности. Но прежде всего я работаю с человеком, с личностью. Если вы как личность — не зрелый, не взрослый, то и нормальные здоровые отношения вы не построите. В книге есть глава, как строить отношения из субличности Внутреннего Взрослого. Хотя там же я признаю, что это нормально иногда впадать в состояние ребенка — с нами всеми это точно случается. Важно осознавать, когда уместно регрессировать и «быть ребенком», а когда нет. Когда нам точно необходимо быть во взрослой позиции. Например, в вопросе воспитания детей. В стрессовых, кризисных ситуациях для семьи и ребенка, в частности, мы должны быть взрослыми и помогать своим детям с позиции взрослого , а не разваливаться.
Если не взрослеть? Вы проживете не ту жизнь, о какой мечтали или мечтаете. Я бы даже сказала, не свою жизнь, а ту, представление о которой вынужденно впитали, пока росли. К вам настоящему эта жизнь может не иметь никакого отношения, но пока вы не взрослый, вы это не осозна́ете и не сможете изменить. Но будете чувствовать, что что-то не так.
Как себя протестировать и проверить, взрослый вы или ребенок?
Анастасия Сагирова: В книге есть тест, его результат покажет, какая часть в вас сейчас преобладает — взрослая или детская. Но, я думаю, честно задав себе этот вопрос и прислушавшись к ответу, который первым придет на ум, вы сами себе ответите на него. Если вы умеете жить из субличности Внутренний Взрослый, вы это знаете про себя. Либо вы думаете: «Я все еще не знаю, кем стану, когда вырасту», даже если ваш возраст приближается к 30.
Какой главный совет Вы, как семейный психолог, дали бы нам? А как автор нон-фикшен литературы по психологии?
Анастасия Сагирова: Как семейный психолог: чтобы построить крепкие, здоровые отношения, надо набраться знаний в этой сфере. К сожалению, у представителей нашего поколения это не происходит само собой, просто потому, что мы выросли и почувствовали желание завести отношения или семью. Если на вопрос: «Хочу ли я семью и/или отношения такие же, как у моих родителей» вы отвечаете «Нет», то вам точно нужны знания в этом вопросе и саморефлексия. Если, смотря на своих родителей, вы думаете: «Если у меня будет так же — я буду счастлив» и «Это счастье — вырасти в такой семье, как моя», то, скорее всего, вы сможете без книг и психологов построить неплохие отношения.
А как автор нон-фикшен литературы: книги — это бесценный опыт, который изучен, прожит, проанализирован сотнями людей до вас. Вы можете набить сто шишек или избежать этого, используя знания, которые в огромном количестве собраны авторами нон-фикшен книг. На мой субъективный взгляд, глупо не пользоваться этой возможностью.