Для поддержки читателей в сложное время Электронная библиотека Alpina Digital, входящая в состав издательской группы «Альпина», создала специальный психологический ресурс «Лекарство от тревоги», на котором собрала полезные материалы и бесплатные книги по психологии.

На сайте читатели смогут найти пять видов успокаивающего контента.

Бесплатные электронные книги. Открыт доступ к 10 бестселлерам «Альпины» по психологии, любви к себе, о преодолении страха и тревоги. В списке можно найти такие книги, как «Разберись с тревогой» Рисы Уильямс, «C любовью к себе» Илсе Санд, «Одно расстройство» Алины Белят, и многое другое.

Если нет сил и времени на чтение, то привести чувства в порядок и заземлиться поможет простой чек-лист или понятная шпаргалка по самопомощи. Есть несколько инфографик и других полезных материалов с советами из книг издательства.

Хочется просто закрыть глаза и дышать? Можно включить записи вебинаров авторов «Альпины». Эксперты в области психологии, психотерапии, коммуникации расскажут, как справиться с тревогой, наладить отношения с близкими, сохранить критическое мышление в кризис, разговаривать с детьми на сложные темы и планировать в условиях неопределенности.

Для того, чтобы превратить телефон из источника тревоги и беспокойства в средство личной поддержки, можно скачать набор обоев с вдохновляющими книжными цитатами и мотивирующими фразами.

Также на сайте есть тест, который поможет определить, находитесь ли вы сейчас в состоянии депрессии и требуется ли вам дополнительная помощь.

Все материалы сайта, отмечают организаторы, бесплатны, доступны для свободного просмотра и скачивания.

Источник: godliteratury.ru